Ogni essere umano passa un terzo della propria vita a dormire. Questo tempo ha un effetto vitale sui rimanenti due terzi della vita. Senza dubbio il sonno è essenziale per avere mente e corpo sani. Secondo William Dement, fondatore del primo centro di ricerca sul sonno presso la Stanford University (USA), il sonno sembra essere il più importante indicatore di quanto a lungo vivrete. Deborah Suchecki, ricercatrice presso un centro di ricerca sul sonno di San Paolo, in Brasile, osserva: - Se la gente sapesse cosa avviene in un organismo privato del sonno, ci penserebbe due volte prima di concludere che il sonno è una perdita di tempo o che è solo per i pigri.-   Cerchiamo allora di saperne di più sul sonno e su come fare per migliorarlo a beneficio del nostro corpo. Cosa esattamente faccia perdere coscienza e prendere sonno è ancora un mistero. I ricercatori hanno comunque stabilito che il sonno è un processo intricato che è regolato dal cervello e ubbidisce a un orologio biologico 24ore su 24. Sono due i tipi di sonno che si distinguono: il sonno REM (dall’inglese rapid-eye-movement, movimenti oculari rapidi) e sonno non-REM (non rapid-eye-movement). Il sonno non-REM si può suddividere in quattro fasi o stadi di sonno progressivamente più profondo. Durante una buona notte di sonno diverse fasi di sonno REM si alternano con fasi di sonno non-REM. La scienza ci dice che in media l’uomo ha bisogno di dormire circa otto ore per notte. Ma dagli studi risulta pure che i bisogni di ciascuno variano notevolmente. Una buona notte di sonno permette di stare svegli e concentrati per tutto il giorno. Ecco che allora diventa importantissimo la qualità del letto e materasso in cui dormiamo! Il letto può dunque esservi amico o nemico. Passando su di esso un terzo della propria vita il letto non durerà in eterno. Normalmente un letto è efficiente per circa 10 anni. Forse durerà meno nel caso di chi è piuttosto pesante. Tenete anche conto del fatto che i gusti e le esigenze cambiano con il passare degli anni. Nel decidere se vi serve un letto nuovo, chiedetevi: - Mi sveglio con il torcicollo e col mal di schiena? Il letto è troppo piccolo? Sento qualche molla o qualche sporgenza? Sento dei cigolii quando mi muovo? Io e il mio coniuge scivoliamo uno verso l’altro senza volerlo? La rete del letto è instabile o infossata? I piedi e le rotelle sono consumati? -  Dalla risposta a queste domande vi renderete conto se è ora di comprare un letto nuovo. Un buon letto deve essere comodo e fornirvi un sostegno adeguato, oltre a soddisfare le vostre particolari esigenze e i vostri gusti. La maggior parte dei letti sono costituiti da un materasso e una base su cui esso poggia, ma il segreto del comfort sta nel materasso! Ma un buon materasso funziona bene solo con una rete adatta. I materassi devono conservare intatte per lungo tempo le loro caratteristiche, per allungarne la durata nel tempo vi consigliamo di girare regolarmente il materasso (ogni 2-3 settimane) e di lasciarlo respirare ogni giorno. Non esiste un materasso adatto a tutti, ecco perché vale la pena di fare attenzione e capire cosa fa al proprio caso, prima di procedere all’acquisto. La Casa del Materasso, nei suoi 2 punti vendita mette a disposizione della clientela tutta la pluridecennale esperienza nel settore per consigliarvi la scelta migliore. Anche il cuscino ha la sua importanza. I cuscini cha commercializziamo sono delle migliori marche ed abbinano un’accurata finitura all’elevata qualità dei componenti naturali, a garanzia di un’impareggiabile morbidezza. La qualità dei materiali delle imbottiture garantisce il sostegno desiderato. E allora ......Buon riposo a tutti dalla Casa del Materasso di Siena.